{"id":18,"date":"2016-07-19T18:28:32","date_gmt":"2016-07-19T16:28:32","guid":{"rendered":"http:\/\/schwimmen.ghb-hamburg.de\/?page_id=18"},"modified":"2025-02-18T19:23:13","modified_gmt":"2025-02-18T18:23:13","slug":"wettkampfteam-a","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wettkampfteam-a\/","title":{"rendered":"Wettkampfteam A"},"content":{"rendered":"

Wettkampfteam A<\/strong><\/p>\n

Ansprechpartner:<\/strong> Holger Spr\u00e4tz<\/p>\n

Montag 19:15 bis 20.50 Uhr -Ab Freibad\u00f6ffnung 19.00 Uhr bis 19.50
\nMittwoch 19:30 bis 20:50 Uhr
\nDonnerstag 19:30 bis 20:50 Uhr<\/p>\n

Alter ab<\/strong> : 10 Jahre bis Masters
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Kontakt:<\/strong>\u00a0WKTeam@schwimmen-ghb.de<\/a><\/p>\n

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Voraussetzungen:<\/strong><\/p>\n

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  • Beherrschung der Schwimmtechniken (R\u00fccken, Brust, Kraul, Delphin)<\/li>\n
  • sicherer Startsprung<\/li>\n
  • Einleiten und Ausf\u00fchren von Wenden in den Schwimmarten<\/li>\n
  • Bereitschaft zum regelm\u00e4\u00dfigen Training<\/li>\n
  • Bereitschaft zur Teilnahme an Wettk\u00e4mpfen<\/li>\n<\/ul>\n

    Trainingsinhalte:<\/strong><\/p>\n

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    • Verfeinerung der Technik aller Lagen<\/li>\n
    • Ausbau von Kondition und Schnelligkeit<\/li>\n
    • Vorbereitung zu Wettk\u00e4mpfen<\/li>\n<\/ul>\n

      Gruppenziele:<\/strong><\/p>\n

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      • Kraftaufbau und -ausdauer<\/li>\n
      • Motivation aufbauen und erhalten<\/li>\n
      • Gruppendynamik st\u00e4rken<\/li>\n
      • Vorbereitung auf anstehende Wettk\u00e4mpfe<\/li>\n<\/ul>\n

        zus\u00e4tzliche Trainingsutensilien:<\/strong><\/p>\n

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        • Flossen (kein Hartplastik)<\/li>\n
        • Pull-Kick oder Schwimmbrett + Pull-Buoy<\/li>\n
        • Vereinsshirt<\/li>\n
        • Trinkflasche<\/li>\n<\/ul>\n

          Stand 18.02.2025<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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