{"id":20,"date":"2016-07-19T18:28:53","date_gmt":"2016-07-19T16:28:53","guid":{"rendered":"http:\/\/schwimmen.ghb-hamburg.de\/?page_id=20"},"modified":"2026-04-14T07:46:20","modified_gmt":"2026-04-14T05:46:20","slug":"juniorteam","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/juniorteam\/","title":{"rendered":"Juniorteam"},"content":{"rendered":"<p><strong>Juniorwettkampfteam<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ansprechpartnerin <\/strong>\u00a0Kerstin Spr\u00e4tz<\/p>\n<p>Montag 18:00 bis 19.30 Uhr<br \/>\nMittwoch 18:00 bis 19.15 Uhr<br \/>\nDonnerstag 16:30 bis 18:00 Uhr (Treffen 16:20 Uhr)<\/p>\n<p>Trockentraining: Turnhalle Grundschule Archenholzstra\u00dfe 55<br \/>\nBis 12 Jahre:\u00a0 Freitag 17.00 bis 18.00 Uhr<br \/>\nAb 12 Jahre: Freitag 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr<br \/>\nBen\u00f6tigt werden Yoga\/Fitnessmatte, kleines Handtuch, Getr\u00e4nk in einer Plastikflasche<\/p>\n<p><strong style=\"font-size: revert;color: initial\">empfohlenes Alter<\/strong><span style=\"font-size: revert;color: initial\">: 8-12 Jahre<\/span><\/p>\n<p><strong>Kontakt:<\/strong> <a href=\"mailto:GoldfischeGruppeA@schwimmen-ghb.de\">Junior@schwimmen-ghb.de<\/a><\/p>\n<p><strong>Voraussetzungen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bereitschaft zum \u201aLeistungssport\u2018<\/li>\n<li>regelm\u00e4\u00dfige Teilnahme am Schwimmtraining (min. 2x\/Woche)<\/li>\n<li>regelm\u00e4\u00dfige Teilnahme an Wettk\u00e4mpfen<\/li>\n<li>Beherrschung der Schwimmtechniken (R\u00fccken, Brust, Kraul)<\/li>\n<li>Beherrschung der Grundz\u00fcge des Delphinschwimmens<\/li>\n<li>Beherrschung des Startsprungs<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Trainingsinhalte:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Verfeinerung der Technik aller Lagen<\/li>\n<li>Ausbau von Kondition und Grundschnelligkeit<\/li>\n<li>Gruppenzusammenhalt und Teamgeist aufbauen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Gruppenziele:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ausbau von Kondition und Grundschnelligkeit<\/li>\n<li>Beherrschung der korrekten Wenden f\u00fcr alle Lagen sowie das Lagenschwimmen<\/li>\n<li>Wettkampfabl\u00e4ufe kennen<\/li>\n<li>Spa\u00df am Schwimmen und am Training<\/li>\n<li>Wettkampfstrecken bis 400m Fr, 200m Strecken (Ausnahme 200 S), s\u00e4mtliche 100m und 50m Strecken<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>zus\u00e4tzliche Trainingsutensilien:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Flossen (kein Hartplastik)<\/li>\n<li>Pull-Kick oder Schwimmbrett + Pull-Buoy<\/li>\n<li>Vereins-T-Shirt<\/li>\n<li>Trinkflasche ( kein Glas )<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Folgegruppe<\/strong>: Wettkampfteam B bei Bereitschaft zum Leistungssport, sonst Piranhas B\/ Wettkampfteam A<\/p>\n<p><span style=\"font-size: inherit\">Stand 14.04.2026<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Juniorwettkampfteam Ansprechpartnerin \u00a0Kerstin Spr\u00e4tz Montag 18:00 bis 19.30 Uhr Mittwoch 18:00 bis 19.15 Uhr Donnerstag 16:30 bis 18:00 Uhr (Treffen 16:20 Uhr) Trockentraining: Turnhalle Grundschule Archenholzstra\u00dfe 55 Bis 12 Jahre:\u00a0 Freitag 17.00 bis 18.00 Uhr Ab 12 Jahre: Freitag 18.15<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_mc_calendar":[],"footnotes":""},"class_list":["post-20","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20"}],"version-history":[{"count":63,"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2177,"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20\/revisions\/2177"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}