{"id":21,"date":"2016-07-19T18:29:04","date_gmt":"2016-07-19T16:29:04","guid":{"rendered":"http:\/\/schwimmen.ghb-hamburg.de\/?page_id=21"},"modified":"2025-02-18T19:25:13","modified_gmt":"2025-02-18T18:25:13","slug":"goldfische","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/goldfische\/","title":{"rendered":"Goldfische"},"content":{"rendered":"<p><strong>Goldfische<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ansprechpartner\/in:<\/strong> Anja Scholz<\/p>\n<p><span style=\"color: #000000\">Montag 17:00 bis 18:00 Uhr<br \/>\nDienstag 16:00 bis 17:00 Uhr<br \/>\nMittwoch 17:00 bis 18:00 Uhr<\/span><\/p>\n<p><strong>empfohlenes Alter<\/strong>: 7-9 Jahre<\/p>\n<p>Kontakt Goldfische: <a href=\"mailto:GoldfischeGruppeA@schwimmen-ghb.de\">GoldfischeGruppeB@schwimmen-ghb.de<\/a><\/p>\n<p><strong>Voraussetzungen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bereitschaft zum \u201aWettkampfsport\u2018<\/li>\n<li>regelm\u00e4\u00dfige Teilnahme am Schwimmtraining (min. 2x\/Woche besser 3 x pro Woiche)<\/li>\n<li>regelm\u00e4\u00dfige Teilnahme an Wettk\u00e4mpfen<\/li>\n<li>Grobe Beherrschung der Grundz\u00fcge in den Lagen R\u00fccken, Brust und Kraul, sowie des Startsprungs<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Trainingsinhalte:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Individuelles Arbeiten an Schwerpunkten<\/li>\n<li>Das Erlernen der Grundz\u00fcge des Delphinschwimmens<\/li>\n<li>Erwerb gute Technik Brust, Freistil und R\u00fccken<\/li>\n<li>Erlernen oder verbessern von Wenden<\/li>\n<li>Erstes Langstreckenschwimmen bzw. das Herangehen an solche Strecken<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Gruppenziele:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ausbau von Kondition und Grundschnelligkeit<\/li>\n<li>Beherrschung der korrekten Wenden f\u00fcr alle Lagen<\/li>\n<li>Wettkampfreife im Lagenschwimmen \u00fcber 100m<\/li>\n<li>Erste Erfahrungen in Wettk\u00e4mpfen<\/li>\n<li>Spa\u00df an Training und Wettk\u00e4mpfen<\/li>\n<li>Erstes Teilnehmen an l\u00e4ngeren Wettkampfstrecken (100m und 200m)<\/li>\n<li>Verbesserte Technik in Kraul, Brust, R\u00fccken, Grundlagen des Delphinschwimmens<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Trainingsutensilien:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Badehose\/ -anzug<\/li>\n<li>Badekappe (bei mehr als schulterlangem Haar)<\/li>\n<li>Schwimmbrille<\/li>\n<li>Badelatschen<\/li>\n<li>Schwimmbrett\/Pull-Kick<\/li>\n<li>Flossen (kein Hartplastik und nur Montags)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Folgegruppe<\/strong>: Junior Wettkampfteam bei weiteren Bereitschaft zum \u201aWettkampfsport\u2018, sonst Piranhas<\/p>\n<p><span style=\"font-size: inherit\">Stand 10.03.2024<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Goldfische Ansprechpartner\/in: Anja Scholz Montag 17:00 bis 18:00 Uhr Dienstag 16:00 bis 17:00 Uhr Mittwoch 17:00 bis 18:00 Uhr empfohlenes Alter: 7-9 Jahre Kontakt Goldfische: GoldfischeGruppeB@schwimmen-ghb.de Voraussetzungen: Bereitschaft zum \u201aWettkampfsport\u2018 regelm\u00e4\u00dfige Teilnahme am Schwimmtraining (min. 2x\/Woche besser 3 x pro<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_mc_calendar":[],"footnotes":""},"class_list":["post-21","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/21","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21"}],"version-history":[{"count":60,"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/21\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2008,"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/21\/revisions\/2008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}