{"id":23,"date":"2016-07-19T18:29:24","date_gmt":"2016-07-19T16:29:24","guid":{"rendered":"http:\/\/schwimmen.ghb-hamburg.de\/?page_id=23"},"modified":"2025-02-18T19:26:10","modified_gmt":"2025-02-18T18:26:10","slug":"delfine","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/delfine\/","title":{"rendered":"Delfine"},"content":{"rendered":"<p><strong>Delfine<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ansprechpartner:<\/strong> Holger Spr\u00e4tz<\/p>\n<p>Montag 18:00 bis 19:00 Uhr (Teilgruppe A)<br \/>\nMittwoch 18:00 bis 19:00 Uhr (Teilgruppe B)<\/p>\n<p><strong>Kontakt:<\/strong>\u00a0<a href=\"mailto:Delfine@schwimmen-ghb.de\">Delfine@schwimmen-ghb.de<\/a><\/p>\n<p><strong>Voraussetzungen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Der Aktive kann mit dem Element Wasser umgehen<\/li>\n<li>Gute Wasserlage<\/li>\n<li>Bronze-Schwimmabzeichen<\/li>\n<li>Kenntnisse von einer Schwimmart<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Trainingsinhalte:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Alle Schwimmarten (Brust, Kraul, R\u00fccken, Schmetterling)<\/li>\n<li>Schweben und Gleiten<\/li>\n<li>Gruppenzusammenhalt und Teamgeist ausbauen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Gruppenziele:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Erlernen der Schwimmarten<\/li>\n<li>Beherrschung der korrekten Wenden f\u00fcr alle Lagen (Gruppe B)<\/li>\n<li>Springen vom Startblock (Kopfsprung)<\/li>\n<li>Spa\u00df am Schwimmen und Training<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong style=\"font-size: inherit\">zus\u00e4tzliche Trainingsutensilien:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Flossen (kein Hartplastik)<\/li>\n<li>Pull-Kick oder Schwimmbrett + Pull-Buoy<\/li>\n<li>Vereinsshirt<\/li>\n<li>Trinkflasche<\/li>\n<\/ul>\n<ul id=\"mce_3\" class=\"editor-rich-text__tinymce mce-content-body\" role=\"textbox\" aria-label=\"Schreibe eine Liste\u2026\" data-is-placeholder-visible=\"false\"><\/ul>\n<p>Stand 10.03.2024<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Delfine Ansprechpartner: Holger Spr\u00e4tz Montag 18:00 bis 19:00 Uhr (Teilgruppe A) Mittwoch 18:00 bis 19:00 Uhr (Teilgruppe B) Kontakt:\u00a0Delfine@schwimmen-ghb.de Voraussetzungen: Der Aktive kann mit dem Element Wasser umgehen Gute Wasserlage Bronze-Schwimmabzeichen Kenntnisse von einer Schwimmart Trainingsinhalte: Alle Schwimmarten (Brust, Kraul,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_mc_calendar":[],"footnotes":""},"class_list":["post-23","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/23","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23"}],"version-history":[{"count":42,"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/23\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2010,"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/23\/revisions\/2010"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}