{"id":24,"date":"2016-07-19T18:29:36","date_gmt":"2016-07-19T16:29:36","guid":{"rendered":"http:\/\/schwimmen.ghb-hamburg.de\/?page_id=24"},"modified":"2025-02-18T19:26:52","modified_gmt":"2025-02-18T18:26:52","slug":"einsteiger","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/einsteiger\/","title":{"rendered":"Einsteiger"},"content":{"rendered":"<p><strong>Einsteiger<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ansprechpartner<\/strong>: Kerstin Spr\u00e4tz<\/p>\n<p>Montag 16:00 bis 17.00 Uhr<br \/>\nMittwoch 16:00 bis 17:00 Uhr<br \/>\nTreffen 15.50 an der T\u00fcr<\/p>\n<p><strong>empfohlenes Alter<\/strong>: 6-8 Jahre<\/p>\n<p><strong>Trainingszeiten F\u00f6rdergruppe<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">Montag 16:00 bis 17:00 Uhr<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #0000ff\">Dienstag 17:00 bis 18:00 Uhr (Treffen 16.55)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff\">Material wie bei den Einsteigern, zus\u00e4tzlich aber auch Flossen<\/span><\/p>\n<p><strong>Einsteiger<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ansprechpartner<\/strong>: Kerstin Spr\u00e4tz<\/p>\n<p>Montag 16:00 bis 17.00 Uhr<br \/>\nMittwoch 16:00 bis 17:00 Uhr<br \/>\nTreffen 15.50 an der T\u00fcr<\/p>\n<p><strong>empfohlenes Alter<\/strong>: 6-8 Jahre<\/p>\n<p>Training in den Hamburger Herbstferien: (16.10 bis 27.10 )<\/p>\n<p>Nur am Montag den 23.10. und am Mittwoch, den 25.10 von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr<br \/>\nTreffpunkt 16.50 Uhr am Einlass<\/p>\n<p><strong>Trainingszeiten F\u00f6rdergruppe<\/strong><\/p>\n<p>Montag 16:00 bis 17:00 Uhr<br \/>\nDienstag 17:00 bis 18:00 Uhr (Treffen 16.55)<\/p>\n<p>Material wie bei den Einsteigern, zus\u00e4tzlich aber auch Flossen<\/p>\n<p><strong>Kontakt:\u00a0<\/strong><a href=\"mailto:GoldfischeGruppeA@schwimmen-ghb.de\">Einsteiger@schwimmen-ghb.de<\/a><\/p>\n<p>Seepferdchen und Freischwimmerabzeichen (Bronze) k\u00f6nnen in unseren <a href=\"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/seepferdchen\/\">Anf\u00e4ngergruppen<\/a> erworben werden. Hierf\u00fcr bitte in unserer <a href=\"https:\/\/ghb-hamburg.de\/geschaeftsstelle\/\">Gesch\u00e4ftsstelle<\/a> anmelden unter <a href=\"mailto:info@ghb-hamburg.de\">info@ghb-hamburg.de\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>Voraussetzungen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Freischwimmerabzeichen (200m sicheres durch das Wasser bewegen, 2m Tauchen, Sprung vom 1m Brett)<\/li>\n<li>regelm\u00e4\u00dfige Teilnahme an Schwimmtraining (2x\/Woche)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Trainingsinhalte:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Verfeinerung der Technik im R\u00fccken- und Brustschwimmen<\/li>\n<li>Ausbau des Kraulschwimmens<\/li>\n<li>Erste Starts und Wenden<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Gruppenziele:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Startsprung<\/li>\n<li>Absto\u00dfen vom Beckenrand in Bauch- und R\u00fcckenlage mit \u00dcbergang in die Schwimmbewegung<\/li>\n<li>Brustwende<\/li>\n<li>R\u00fcckenstart und -Wende<\/li>\n<li>Seitatmung beim Kraulschwimmen<\/li>\n<li>Kraulabschlag<\/li>\n<li>Rolle vor- und r\u00fcckw\u00e4rts im Wasser<\/li>\n<li>Bereitschaft zum Schwimmen und Teilnahme an ersten kindgerechten Wettk\u00e4mpfen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ben\u00f6tigtes Material:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Badehose\/ -anzug<\/li>\n<li>Badekappe (bei mehr als schulterlangem Haar)<\/li>\n<li>Schwimmbrille<\/li>\n<li>Badelatschen<\/li>\n<li>Schwimmbrett\/Pull-Kick<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Folgegruppe<\/strong>: <a href=\"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/goldfische\/\">Goldfische<\/a>\u00a0bei Bereitschaft zum \u201aWettkampfsport\u2018, sonst <a href=\"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/delfine\/\">Delfine<\/a><\/p>\n<p>Stand 29.08.2023<\/p>\n<p><strong>Kontakt:\u00a0<\/strong><a href=\"mailto:GoldfischeGruppeA@schwimmen-ghb.de\">Einsteiger@schwimmen-ghb.de<\/a><\/p>\n<p>Seepferdchen und Freischwimmerabzeichen (Bronze) k\u00f6nnen in unseren <a href=\"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/seepferdchen\/\">Anf\u00e4ngergruppen<\/a> erworben werden. Hierf\u00fcr bitte in unserer <a href=\"https:\/\/ghb-hamburg.de\/geschaeftsstelle\/\">Gesch\u00e4ftsstelle<\/a> anmelden unter <a href=\"mailto:info@ghb-hamburg.de\">info@ghb-hamburg.de\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>Voraussetzungen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Freischwimmerabzeichen (200m sicheres durch das Wasser bewegen, 2m Tauchen, Sprung vom 1m Brett)<\/li>\n<li>regelm\u00e4\u00dfige Teilnahme an Schwimmtraining (2x\/Woche)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Trainingsinhalte:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Verfeinerung der Technik im R\u00fccken- und Brustschwimmen<\/li>\n<li>Ausbau des Kraulschwimmens<\/li>\n<li>Erste Starts und Wenden<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Gruppenziele:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Startsprung<\/li>\n<li>Absto\u00dfen vom Beckenrand in Bauch- und R\u00fcckenlage mit \u00dcbergang in die Schwimmbewegung<\/li>\n<li>Brustwende<\/li>\n<li>R\u00fcckenstart und -Wende<\/li>\n<li>Seitatmung beim Kraulschwimmen<\/li>\n<li>Kraulabschlag<\/li>\n<li>Rolle vor- und r\u00fcckw\u00e4rts im Wasser<\/li>\n<li>Bereitschaft zum Schwimmen und Teilnahme an ersten kindgerechten Wettk\u00e4mpfen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ben\u00f6tigtes Material:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Badehose\/ -anzug<\/li>\n<li>Badekappe (bei mehr als schulterlangem Haar)<\/li>\n<li>Schwimmbrille<\/li>\n<li>Badelatschen<\/li>\n<li>Schwimmbrett\/Pull-Kick<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Folgegruppe<\/strong>: <a href=\"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/goldfische\/\">Goldfische<\/a>\u00a0bei Bereitschaft zum \u201aWettkampfsport\u2018, sonst <a href=\"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/delfine\/\">Delfine<\/a><\/p>\n<p>Stand 10.03.2024<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Einsteiger Ansprechpartner: Kerstin Spr\u00e4tz Montag 16:00 bis 17.00 Uhr Mittwoch 16:00 bis 17:00 Uhr Treffen 15.50 an der T\u00fcr empfohlenes Alter: 6-8 Jahre Trainingszeiten F\u00f6rdergruppe Montag 16:00 bis 17:00 Uhr Dienstag 17:00 bis 18:00 Uhr (Treffen 16.55) Material wie bei<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_mc_calendar":[],"footnotes":""},"class_list":["post-24","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/24","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24"}],"version-history":[{"count":51,"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/24\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2011,"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/24\/revisions\/2011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ghb-hamburg.de\/schwimmen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}