Delfine

Delfine

Trainer: Holger Sprätz

Trainingszeiten

Mo: 16:00-16:45 Uhr (Gruppe A), Mo: 16:45-17:30 Uhr (Gruppe B)

Mi: 18:00-18:45 Uhr Gruppe A), Mi. 18:45-19:30 Uhr (Gruppe B)

Fr: 18:00-19:45 Uhr Trockentraining

Alter ab : 8 Jahre bis 13 Jahre (Gruppe A), 13 Jahre bis 15 Jahre (Gruppe B)

Voraussetzungen:

  • Der Aktive kann mit dem Element Wasser umgehen
  • Gute Wasserlage
  • Bronze-Schwimmabzeichen
  • Kenntnisse von einer Schwimmart

Trainingsinhalte:

  • Alle Schwimmarten (Brust, Kraul, Rücken, Schmetterling)
  • Schweben und Gleiten
  • Gruppenzusammenhalt und Teamgeist ausbauen

Gruppenziele:

  • Erlernen der Schwimmarten
  • Beherrschung der korrekten Wenden für alle Lagen (Gruppe B)
  • Springen vom Startblock (Kopfsprung)
  • Spaß am Schwimmen und Training
  • Erlangen des Schwimmabzeichens in Silber oder Gold

zusätzliche Trainingsutensilien:

  • Flossen (kein Hartplastik)
  • Pull-Kick oder Schwimmbrett + Pull-Buoy
  • Vereinsshirt
  • Trinkflasche