Juniorwettkampfteam
Ansprechpartnerin Kerstin Sprätz
Montag 18:00 bis 19.30 Uhr
Mittwoch 18:00 bis 19.15 Uhr
Donnerstag 16:30 bis 18:00 Uhr (´Treff 16:20)
Trockentraining: Turnhalle Grundschule Archenholzstraße (Eingang Glinder Straße)
Bis 12 Jahre: Freitag 17.00 bis 18.00 Uhr
Ab 12 Jahre: Freitag 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr
Benötigt werden Yoga/Fitnessmatte, kleines Handtuch, Getränk in einer Plastikflasche
empfohlenes Alter: 8-12 Jahre
Kontakt: Junior@schwimmen-ghb.de
Voraussetzungen:
- Bereitschaft zum ‚Leistungssport‘
- regelmäßige Teilnahme am Schwimmtraining (min. 2x/Woche)
- regelmäßige Teilnahme an Wettkämpfen
- Beherrschung der Schwimmtechniken (Rücken, Brust, Kraul)
- Beherrschung der Grundzüge des Delphinschwimmens
- Beherrschung des Startsprungs
Trainingsinhalte:
- Verfeinerung der Technik aller Lagen
- Ausbau von Kondition und Grundschnelligkeit
- Gruppenzusammenhalt und Teamgeist aufbauen
Gruppenziele:
- Ausbau von Kondition und Grundschnelligkeit
- Beherrschung der korrekten Wenden für alle Lagen sowie das Lagenschwimmen
- Wettkampfabläufe kennen
- Spaß am Schwimmen und am Training
- Wettkampfstrecken bis 400m Fr, 200m Strecken (Ausnahme 200 S), sämtliche 100m und 50m Strecken
zusätzliche Trainingsutensilien:
- Flossen (kein Hartplastik)
- Pull-Kick oder Schwimmbrett + Pull-Buoy
- Vereins-T-shirt
- Trinkflasche
Folgegruppe: Wettkampfteam B bei Bereitschaft zum Leistungssport, sonst Piranhas B/ Wettkampfteam A
Stand 10.03.2024