Juniorwettkampfteam
Ansprechpartnerin Kerstin Sprätz
Montag 18:00 bis 19.30 Uhr
Mittwoch 18:00 bis 19.15 Uhr
Donnerstag 16:45 bis 18:00 Uhr
Training in den Frühjahresferien 06.03. bis 17.03.2023
Zusammen mit Piranhas
Montag 17.15 bis 18.45 Uhr
Dienstag 16.15 bis 17.30 Uhr
Mittwoch 18.00 bis 19.15 Uhr
Kein Trockentraining am Freitag
Trockentraining: Turnhalle Grundschule Archenholzstraße (Eingang Glinder Straße)
Bis 12 Jahre: Freitag 17.00 bis 18.00 Uhr
Ab 12 Jahre: Freitag 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr
Benötigt werden Yoga/Fitnessmatte, kleines Handtuch, Getränk in einer Plastikflasche
empfohlenes Alter: 8-12 Jahre
Kontakt: Junior@schwimmen-ghb.de
Voraussetzungen:
- Bereitschaft zum ‚Leistungssport‘
- regelmäßige Teilnahme am Schwimmtraining (min. 2x/Woche)
- regelmäßige Teilnahme an Wettkämpfen
- Beherrschung der Schwimmtechniken (Rücken, Brust, Kraul)
- Beherrschung der Grundzüge des Delphinschwimmens
- Beherrschung des Startsprungs
Trainingsinhalte:
- Verfeinerung der Technik aller Lagen
- Ausbau von Kondition und Grundschnelligkeit
- Gruppenzusammenhalt und Teamgeist aufbauen
Gruppenziele:
- Ausbau von Kondition und Grundschnelligkeit
- Beherrschung der korrekten Wenden für alle Lagen sowie das Lagenschwimmen
- Wettkampfabläufe kennen
- Spaß am Schwimmen und am Training
- Wettkampfstrecken bis 400m Fr, 200m Strecken (Ausnahme 200 S), sämtliche 100m und 50m Strecken
zusätzliche Trainingsutensilien:
- Flossen (kein Hartplastik)
- Pull-Kick oder Schwimmbrett + Pull-Buoy
- Vereins-T-shirt
- Trinkflasche
Folgegruppe: Wettkampfteam B bei Bereitschaft zum Leistungssport, sonst Piranhas B/ Wettkampfteam A
Stand 27.02.2023