Juniorteam

Juniorwettkampfteam

Ansprechpartnerin  Kerstin Sprätz

Montag 18:00 bis 19.30 Uhr
Mittwoch 18:00 bis 19.30 Uhr
Donnerstag 16:45 bis 18:00 Uhr

Trockentraining: Turnhalle Grundschule Archenholzstraße (Eingang Glinder Straße)
Bis 12 Jahre:  Freitag 17.00 bis 18.00 Uhr
Ab 12 Jahre: Freitag 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr
Benötigt werden Yoga/Fitnessmatte, kleines Handtuch, Getränk in einer Plastikflasche

empfohlenes Alter: 8-12 Jahre

Kontakt: Junior@schwimmen-ghb.de

Voraussetzungen:

  • Bereitschaft zum ‚Leistungssport‘
  • regelmäßige Teilnahme am Schwimmtraining (min. 2x/Woche)
  • regelmäßige Teilnahme an Wettkämpfen
  • Beherrschung der Schwimmtechniken (Rücken, Brust, Kraul)
  • Beherrschung der Grundzüge des Delphinschwimmens
  • Beherrschung des Startsprungs

Trainingsinhalte:

  • Verfeinerung der Technik aller Lagen
  • Ausbau von Kondition und Grundschnelligkeit
  • Gruppenzusammenhalt und Teamgeist aufbauen

Gruppenziele:

  • Ausbau von Kondition und Grundschnelligkeit
  • Beherrschung der korrekten Wenden für alle Lagen sowie das Lagenschwimmen
  • Wettkampfabläufe kennen
  • Spaß am Schwimmen und am Training
  • Wettkampfstrecken bis 400m Fr, 200m Strecken (Ausnahme 200 S), sämtliche 100m und 50m Strecken

zusätzliche Trainingsutensilien:

  • Flossen (kein Hartplastik)
  • Pull-Kick oder Schwimmbrett + Pull-Buoy
  • Vereins-T-shirt
  • Trinkflasche

Folgegruppe: Wettkampfteam B bei Bereitschaft zum Leistungssport, sonst Piranhas B/ Wettkampfteam A

Stand 23.10.2022