Einsteiger

Einsteiger

Trainer/innen: Jan Kretschmer, Jana Wilm, Philipp von Wiltberg

Trainingszeiten:

Mo/Di/Mi/Do: 16:00-17:00 Uhr

Fr: 16:45-18:00 Uhr Trockentraining

empfohlenes Alter: 6-8 Jahre

Voraussetzungen:

  • Freischwimmerabzeichen (200m sicheres durch das Wasser bewegen, 2m Tauchen, Sprung vom 1m Brett)
  • regelmäßige Teilnahme an Schwimmtraining (2x/Woche)

Trainingsinhalte:

  • Verfeinerung der Technik im Rücken- und Brustschwimmen
  • Ausbau des Kraulschwimmens
  • Erste Starts und Wenden

Gruppenziele:

  • Startsprung
  • Abstoßen vom Beckenrand in Bauch- und Rückenlage mit Übergang in die Schwimmbewegung
  • Brustwende
  • Rückenstart und -Wende
  • Seitatmung beim Kraulschwimmen
  • Kraulabschlag
  • Rolle vor- und rückwärts im Wasser
  • Bereitschaft zum Schwimmen und Teilnahme an ersten kindgerechten Wettkämpfen

benötigtes Material:

  • Badehose/ -anzug
  • Badekappe (bei mehr als schulterlangem Haar)
  • Schwimmbrille
  • Badelatschen
  • Schwimmbrett/Pull-Kick

Folgegruppe: Goldfische A bei Bereitschaft zum ‚Wettkampfsport‘, sonst Delfine