Einsteiger
Ansprechpartner: Jan Kretschmer
Für den August gibt es folgende Trainingszeiten:
Trainingszeiten 10. bis 31.8.20:
Einsteiger: Montag 17:10 bis 18.00 Uhr Treffpunkt 16:55 am Eingang
Freitag 16:00 bis 17.00 Uhr Landtrainnig Stadtpark Wiese am Planschbecken
Eine Teilnahme am Training ist nur nach Abgabe der folgende Bestätigung möglich:
Unsere Trainingszeiten aus der Zeit vor Corona stehen zur Information hier:
Trainingszeiten:
- Mo 17.30-18.30 Uhr, Alsterschwimmhalle
- Di 16.00-16.45 Uhr, Wandsbek
- Do 18.00-18.45 Uhr, Wandsbek
- Trockentraining, Turnhalle Archenholzstraße Freitag 16.45-18.00 Uhr
empfohlenes Alter: 6-8 Jahre
Kontakt: Einsteiger@schwimmen-ghb.de
Voraussetzungen:
- Freischwimmerabzeichen (200m sicheres durch das Wasser bewegen, 2m Tauchen, Sprung vom 1m Brett)
- regelmäßige Teilnahme an Schwimmtraining (2x/Woche)
Trainingsinhalte:
- Verfeinerung der Technik im Rücken- und Brustschwimmen
- Ausbau des Kraulschwimmens
- Erste Starts und Wenden
Gruppenziele:
- Startsprung
- Abstoßen vom Beckenrand in Bauch- und Rückenlage mit Übergang in die Schwimmbewegung
- Brustwende
- Rückenstart und -Wende
- Seitatmung beim Kraulschwimmen
- Kraulabschlag
- Rolle vor- und rückwärts im Wasser
- Bereitschaft zum Schwimmen und Teilnahme an ersten kindgerechten Wettkämpfen
benötigtes Material:
- Badehose/ -anzug
- Badekappe (bei mehr als schulterlangem Haar)
- Schwimmbrille
- Badelatschen
- Schwimmbrett/Pull-Kick
Folgegruppe: Goldfische A bei Bereitschaft zum ‚Wettkampfsport‘, sonst Delfine
Stand 07.08.2020