Einsteiger
Trainer/innen: Jan Kretschmer, Jana Wilm, Philipp von Wiltberg
Trainingszeiten:
Mo/Di/Mi/Do: 16:00-17:00 Uhr
Fr: 16:45-18:00 Uhr Trockentraining
empfohlenes Alter: 6-8 Jahre
Voraussetzungen:
- Freischwimmerabzeichen (200m sicheres durch das Wasser bewegen, 2m Tauchen, Sprung vom 1m Brett)
- regelmäßige Teilnahme an Schwimmtraining (2x/Woche)
Trainingsinhalte:
- Verfeinerung der Technik im Rücken- und Brustschwimmen
- Ausbau des Kraulschwimmens
- Erste Starts und Wenden
Gruppenziele:
- Startsprung
- Abstoßen vom Beckenrand in Bauch- und Rückenlage mit Übergang in die Schwimmbewegung
- Brustwende
- Rückenstart und -Wende
- Seitatmung beim Kraulschwimmen
- Kraulabschlag
- Rolle vor- und rückwärts im Wasser
- Bereitschaft zum Schwimmen und Teilnahme an ersten kindgerechten Wettkämpfen
benötigtes Material:
- Badehose/ -anzug
- Badekappe (bei mehr als schulterlangem Haar)
- Schwimmbrille
- Badelatschen
- Schwimmbrett/Pull-Kick
Folgegruppe: Goldfische A bei Bereitschaft zum ‚Wettkampfsport‘, sonst Delfine