Einsteiger

Einsteiger

Ansprechpartner: Kerstin Sprätz

Montag 16:00 bis 17.00 Uhr
Dienstag 17:00 bis 18:00 Uhr
Mittwoch 16:00 bis 17:00 Uhr
Donnerstag 16:00 bis 17:00 Uhr

empfohlenes Alter: 6-8 Jahre

Training in den Frühjahresferien 06.03. bis 17.03.2023
Zusammen mit Goldfischen
Montag 16.00 bis 17.00 Uhr
Kein Trockentraining am Freitag

Kontakt: Einsteiger@schwimmen-ghb.de

Seepferdchen und Freischwimmerabzeichen (Bronze) können in unseren Anfängergruppen erworben werden. Hierfür bitte in unserer Geschäftsstelle anmelden unter info@ghb-hamburg.de 

Voraussetzungen:

  • Freischwimmerabzeichen (200m sicheres durch das Wasser bewegen, 2m Tauchen, Sprung vom 1m Brett)
  • regelmäßige Teilnahme an Schwimmtraining (2x/Woche)

Trainingsinhalte:

  • Verfeinerung der Technik im Rücken- und Brustschwimmen
  • Ausbau des Kraulschwimmens
  • Erste Starts und Wenden

Gruppenziele:

  • Startsprung
  • Abstoßen vom Beckenrand in Bauch- und Rückenlage mit Übergang in die Schwimmbewegung
  • Brustwende
  • Rückenstart und -Wende
  • Seitatmung beim Kraulschwimmen
  • Kraulabschlag
  • Rolle vor- und rückwärts im Wasser
  • Bereitschaft zum Schwimmen und Teilnahme an ersten kindgerechten Wettkämpfen

Benötigtes Material:

  • Badehose/ -anzug
  • Badekappe (bei mehr als schulterlangem Haar)
  • Schwimmbrille
  • Badelatschen
  • Schwimmbrett/Pull-Kick

Folgegruppe: Goldfische bei Bereitschaft zum ‚Wettkampfsport‘, sonst Delfine

Stand 27.02.2023