Einsteiger
Ansprechpartner: Kerstin Sprätz
Montag 16:00 bis 17.00 Uhr
Mittwoch 16:00 bis 17:00 Uhr
Treffen 15.50 an der Tür
empfohlenes Alter: 6-8 Jahre
Trainingszeiten Fördergruppe
Montag 16:00 bis 17:00 Uhr
Dienstag 17:00 bis 18:00 Uhr (Treffen 16.55)
Material wie bei den Einsteigern, zusätzlich aber auch Flossen
Kontakt: Einsteiger@schwimmen-ghb.de
Seepferdchen und Freischwimmerabzeichen (Bronze) können in unseren Anfängergruppen erworben werden. Hierfür bitte in unserer Geschäftsstelle anmelden unter info@ghb-hamburg.de
Voraussetzungen:
- Freischwimmerabzeichen (200m sicheres durch das Wasser bewegen, 2m Tauchen, Sprung vom 1m Brett)
- regelmäßige Teilnahme an Schwimmtraining (2x/Woche)
Trainingsinhalte:
- Verfeinerung der Technik im Rücken- und Brustschwimmen
- Ausbau des Kraulschwimmens
- Erste Starts und Wenden
Gruppenziele:
- Startsprung
- Abstoßen vom Beckenrand in Bauch- und Rückenlage mit Übergang in die Schwimmbewegung
- Brustwende
- Rückenstart und -Wende
- Seitatmung beim Kraulschwimmen
- Kraulabschlag
- Rolle vor- und rückwärts im Wasser
- Bereitschaft zum Schwimmen und Teilnahme an ersten kindgerechten Wettkämpfen
Benötigtes Material:
- Badehose/ -anzug
- Badekappe (bei mehr als schulterlangem Haar)
- Schwimmbrille
- Badelatschen
- Schwimmbrett/Pull-Kick
Folgegruppe: Goldfische bei Bereitschaft zum ‚Wettkampfsport‘, sonst Delfine
Stand 29.08.2023