Goldfische
Ansprechpartner/in: Anja Scholz
Montag 17:00 bis 18:00 Uhr
Dienstag 16:00 bis 17:00 Uhr
Mittwoch 17:00 bis 18:00 Uhr
empfohlenes Alter: 7-9 Jahre
Training in den Frühjahresferien 06.03. bis 17.03.2023
Am Montag Zusammen mit Einsteiger
Montag 16.00 bis 17.00 Uhr
Mittwoch 17.00 bis 18.00 Uhr
Kein Trockentraining am Freitag
Kontakt Goldfische A: GoldfischeGruppeA@schwimmen-ghb.de
Eine Teilung in Goldfische A und B findet zurzeit nicht statt.
Voraussetzungen:
- Bereitschaft zum ‚Wettkampfsport‘
- regelmäßige Teilnahme am Schwimmtraining (min. 2x/Woche besser 3 x pro Woiche)
- regelmäßige Teilnahme an Wettkämpfen
- Grobe Beherrschung der Grundzüge in den Lagen Rücken, Brust und Kraul, sowie des Startsprungs
Trainingsinhalte:
- Individuelles Arbeiten an Schwerpunkten
- Das Erlernen der Grundzüge des Delphinschwimmens
- Erwerb gute Technik Brust, Freistil und Rücken
- Erlernen oder verbessern von Wenden
- Erstes Langstreckenschwimmen bzw. das Herangehen an solche Strecken
Gruppenziele:
- Ausbau von Kondition und Grundschnelligkeit
- Beherrschung der korrekten Wenden für alle Lagen
- Wettkampfreife im Lagenschwimmen über 100m
- Erste Erfahrungen in Wettkämpfen
- Spaß an Training und Wettkämpfen
- Erstes Teilnehmen an längeren Wettkampfstrecken (100m und 200m)
- Verbesserte Technik in Kraul, Brust, Rücken, Grundlagen des Delphinschwimmens
Trainingsutensilien:
- Badehose/ -anzug
- Badekappe (bei mehr als schulterlangem Haar)
- Schwimmbrille
- Badelatschen
- Schwimmbrett/Pull-Kick
- Flossen (kein Hartplastik und nur Montags)
Folgegruppe: Junior Wettkampfteam bei weiteren Bereitschaft zum ‚Wettkampfsport‘, sonst Piranhas
Stand 27.02.2023