Goldfische

Goldfische

Ansprechpartner/in: Anja Scholz

Montag 17:00 bis 18:00 Uhr
Dienstag 16:00 bis 17:00 Uhr
Mittwoch 17:00 bis 18:00 Uhr

empfohlenes Alter: 7-9 Jahre

In der Winterpause vom 22.12.2023 bis zum 07.01.2024 findet kein Training statt. Wir sehen uns am Montag, den 08.01.2024 wiederIn den Hamburger Märzferien (18.3 bis 28.3) Trainingszeiten für Piranhas, Goldfische und Juniorwettkampfteam:
Montag 17.15 bis 18.45 Uhr
Dienstag 16.00 bis 17.30 Uhr
Mittwoch 18.00 bis 19.15 Uhr
Donnerstag (nur 21.3!) 16:30 Uhr bis 18.00 Uhr

Kontakt Goldfische: GoldfischeGruppeB@schwimmen-ghb.de

Voraussetzungen:

  • Bereitschaft zum ‚Wettkampfsport‘
  • regelmäßige Teilnahme am Schwimmtraining (min. 2x/Woche besser 3 x pro Woiche)
  • regelmäßige Teilnahme an Wettkämpfen
  • Grobe Beherrschung der Grundzüge in den Lagen Rücken, Brust und Kraul, sowie des Startsprungs

Trainingsinhalte:

  • Individuelles Arbeiten an Schwerpunkten
  • Das Erlernen der Grundzüge des Delphinschwimmens
  • Erwerb gute Technik Brust, Freistil und Rücken
  • Erlernen oder verbessern von Wenden
  • Erstes Langstreckenschwimmen bzw. das Herangehen an solche Strecken

Gruppenziele:

  • Ausbau von Kondition und Grundschnelligkeit
  • Beherrschung der korrekten Wenden für alle Lagen
  • Wettkampfreife im Lagenschwimmen über 100m
  • Erste Erfahrungen in Wettkämpfen
  • Spaß an Training und Wettkämpfen
  • Erstes Teilnehmen an längeren Wettkampfstrecken (100m und 200m)
  • Verbesserte Technik in Kraul, Brust, Rücken, Grundlagen des Delphinschwimmens

Trainingsutensilien:

  • Badehose/ -anzug
  • Badekappe (bei mehr als schulterlangem Haar)
  • Schwimmbrille
  • Badelatschen
  • Schwimmbrett/Pull-Kick
  • Flossen (kein Hartplastik und nur Montags)

Folgegruppe: Junior Wettkampfteam bei weiteren Bereitschaft zum ‚Wettkampfsport‘, sonst Piranhas

Stand 10.03.2024