Goldfische

Goldfische

Trainer/innen: Anja Scholz, Marie Grevsmuehl, David Wolter, Franka Pantelmann

Trainingszeiten:

Mo: 16:00-17:00 Uhr (Gruppe A), 17:00-18:00 Uhr (Gruppe B)

Di: 16:00-17:00 Uhr (Gruppe A), 17:00-18:00 Uhr (Gruppe B)

Mi: 16:00-17:00 Uhr (Gruppe A), 17:00-18:30 Uhr (Gruppe B)

Fr: 16:45-18.00 Uhr Trockentraining

empfohlenes Alter: 7-9 Jahre

Voraussetzungen:

  • Bereitschaft zum ‚Wettkampfsport‘
  • regelmäßige Teilnahme am Schwimmtraining (min. 2x/Woche besser 3 x pro Woiche)
  • regelmäßige Teilnahme an Wettkämpfen
  • Grobe Beherrschung der Grundzüge in den Lagen Rücken, Brust und Kraul, sowie des Startsprungs

Trainingsinhalte:

  • Individuelles Arbeiten an Schwerpunkten
  • Das Erlernen der Grundzüge des Delphinschwimmens
  • Erwerb gute Technik Brust, Freistil und Rücken
  • Erlernen oder verbessern von Wenden
  • Erstes Langstreckenschwimmen bzw. das Herangehen an solche Strecken

Gruppenziele:

  • Ausbau von Kondition und Grundschnelligkeit
  • Beherrschung der korrekten Wenden für alle Lagen
  • Wettkampfreife im Lagenschwimmen über 100m
  • Erste Erfahrungen in Wettkämpfen
  • Spaß an Training und Wettkämpfen
  • Erstes Teilnehmen an längeren Wettkampfstrecken (100m und 200m)
  • Verbesserte Technik in Kraul, Brust, Rücken, Grundlagen des Delphinschwimmens

Trainingsutensilien:

  • Badehose/ -anzug
  • Badekappe (bei mehr als schulterlangem Haar)
  • Schwimmbrille
  • Badelatschen
  • Schwimmbrett/Pull-Kick
  • Flossen (kein Hartplastik und nur Montags)

Folgegruppe: Junior Wettkampfteam bei weiteren Bereitschaft zum ‚Wettkampfsport‘, sonst Piranhas A/B