Goldfische
Ansprechpartner/in: Anja Scholz
Montag 17:00 bis 18:00 Uhr
Dienstag 16:00 bis 17:00 Uhr
Mittwoch 17:00 bis 18:00 Uhr
empfohlenes Alter: 7-9 Jahre
Training in den Hamburger Herbstferien: (16.10 bis 27.10 )
Montag, den 16.10
Montag, den 23.10
Mittwoch, den 18.10
Mittwoch, den 25.10
Jeweils 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Donnerstag den 19.10
Donnerstag, den 26.10
Jeweils von 16.30 Uhr bis 18.00Uhr
Treffpunkt immer 10 Minuten vor Trainingsbeginn am Einlass
Kontakt Goldfische: GoldfischeGruppeB@schwimmen-ghb.de
Voraussetzungen:
- Bereitschaft zum ‚Wettkampfsport‘
- regelmäßige Teilnahme am Schwimmtraining (min. 2x/Woche besser 3 x pro Woiche)
- regelmäßige Teilnahme an Wettkämpfen
- Grobe Beherrschung der Grundzüge in den Lagen Rücken, Brust und Kraul, sowie des Startsprungs
Trainingsinhalte:
- Individuelles Arbeiten an Schwerpunkten
- Das Erlernen der Grundzüge des Delphinschwimmens
- Erwerb gute Technik Brust, Freistil und Rücken
- Erlernen oder verbessern von Wenden
- Erstes Langstreckenschwimmen bzw. das Herangehen an solche Strecken
Gruppenziele:
- Ausbau von Kondition und Grundschnelligkeit
- Beherrschung der korrekten Wenden für alle Lagen
- Wettkampfreife im Lagenschwimmen über 100m
- Erste Erfahrungen in Wettkämpfen
- Spaß an Training und Wettkämpfen
- Erstes Teilnehmen an längeren Wettkampfstrecken (100m und 200m)
- Verbesserte Technik in Kraul, Brust, Rücken, Grundlagen des Delphinschwimmens
Trainingsutensilien:
- Badehose/ -anzug
- Badekappe (bei mehr als schulterlangem Haar)
- Schwimmbrille
- Badelatschen
- Schwimmbrett/Pull-Kick
- Flossen (kein Hartplastik und nur Montags)
Folgegruppe: Junior Wettkampfteam bei weiteren Bereitschaft zum ‚Wettkampfsport‘, sonst Piranhas
Stand 08.10.2023