Wettkampfteam A

Wettkampfteam A

Ansprechpartner: Holger Sprätz

Trainingszeiten ab September 2021
Montag 19:30 bis 20.50 Uhr
Mittwoch 19:30 bis 20:50 Uhr
Donnerstag 19:45 bis 20:50 Uhr

Alter ab : 10 Jahre bis Masters (55 Jahre)

Eine Teilnahme ist nur bei Erfüllung der 3G-Regel möglich (jeweils mit Nachweis):

  1. Geimpft (2 Wochen nach der letzten Impfung)
  2. Genesen (innerhalb von 6 Monaten nach der Infektion)
  3. Getestet (PCR-Test 48 Stunden, Schnelltest 24 Stunden, Schülerinnen und Schüler brauchen keine Tests)

Kontakt: WKTeam@schwimmen-ghb.de

Voraussetzungen:

  • Beherrschung der Schwimmtechniken (Rücken, Brust, Kraul, Delphin)
  • sicherer Startsprung
  • Einleiten und Ausführen von Wenden in den Schwimmarten
  • Bereitschaft zum regelmäßigen Training
  • Bereitschaft zur Teilnahme an Wettkämpfen

Trainingsinhalte:

  • Verfeinerung der Technik aller Lagen
  • Ausbau von Kondition und Schnelligkeit
  • Vorbereitung zu Wettkämpfen

Gruppenziele:

  • Kraftaufbau und -ausdauer
  • Motivation aufbauen und erhalten
  • Gruppendynamik stärken
  • Vorbereitung auf anstehende Wettkämpfe

zusätzliche Trainingsutensilien:

  • Flossen (kein Hartplastik)
  • Pull-Kick oder Schwimmbrett + Pull-Buoy
  • Vereinsshirt
  • Trinkflasche

Stand 22.09.2021