Wettkampfteam A

Wettkampfteam A

Ansprechpartner: Holger Sprätz

Montag 19:15 bis 20.50 Uhr -Ab Freibadöffnung 19.00 Uhr bis 19.50
Mittwoch 19:30 bis 20:50 Uhr
Donnerstag 19:30 bis 20:50 Uhr

Alter ab : 10 Jahre bis Masters

Kontakt: WKTeam@schwimmen-ghb.de

Voraussetzungen:

  • Beherrschung der Schwimmtechniken (Rücken, Brust, Kraul, Delphin)
  • sicherer Startsprung
  • Einleiten und Ausführen von Wenden in den Schwimmarten
  • Bereitschaft zum regelmäßigen Training
  • Bereitschaft zur Teilnahme an Wettkämpfen

Trainingsinhalte:

  • Verfeinerung der Technik aller Lagen
  • Ausbau von Kondition und Schnelligkeit
  • Vorbereitung zu Wettkämpfen

Gruppenziele:

  • Kraftaufbau und -ausdauer
  • Motivation aufbauen und erhalten
  • Gruppendynamik stärken
  • Vorbereitung auf anstehende Wettkämpfe

zusätzliche Trainingsutensilien:

  • Flossen (kein Hartplastik)
  • Pull-Kick oder Schwimmbrett + Pull-Buoy
  • Vereinsshirt
  • Trinkflasche

Stand 23.10.2022