Wettkampfteam B

Wettkampfteam B

Trainer: Udo Hinrichs

Trainingszeiten

Mo: 19:00-20:50 Uhr

Mi: 19:00-21:00 Uhr

Do: 19:00-20:50 Uhr

Fr: 18:00-19:45 Uhr Trockentraining

Alter ab : 13 Jahre

Voraussetzungen:

  • Bereitschaft zum ‚Leistungssport‘
  • regelmäßige Teilnahme am Schwimmtraining (min. 2x/Wasser 1x Trockentraining)
  • regelmäßige Teilnahme an Wettkämpfen
  • Beherrschung der Schwimmtechniken (Rücken, Brust, Kraul, Delphin)

Trainingsinhalte:

  • Verfeinerung der Technik aller Lagen
  • Ausbau von Kondition und Schnelligkeit
  • Gruppenzusammenhalt und Teamgeist ausbauen

Gruppenziele:

  • Ausbau von Kondition und Schnelligkeit
  • Beherrschung der korrekten Wenden für alle Lagen
  • Wettkampfabläufe kennen
  • Spaß am Schwimmen und am Training
  • Alle Wettkampfstrecken

zusätzliche Trainingsutensilien:

  • Flossen (kein Hartplastik)
  • Pull-Kick oder Schwimmbrett + Pull-Buoy
  • Vereinsshirt
  • Trinkflasche