Wettkampfteam B

Wettkampfteam B

Trainer/in: Holger Sprätz, Henriette Triebe

Wir haben folgende Sondertrainingszeiten in den letzten beiden Ferientagen:

Am 6.8. und am 7.8 in der Schwimmhalle Archenholzstrasse um 20-21.40 Uhr

Trainingszeiten

Mo: 19:00-20:50 Uhr

Mi: 19:00-21:00 Uhr

Do: 19:00-20:50 Uhr

Fr: 18:00-19:45 Uhr Trockentraining

Alter ab : 13 Jahre

Kontakt: WKTeam@schwimmen-ghb.de

Voraussetzungen:

  • Bereitschaft zum ‚Leistungssport‘
  • regelmäßige Teilnahme am Schwimmtraining (min. 2x/Wasser 1x Trockentraining)
  • regelmäßige Teilnahme an Wettkämpfen
  • Beherrschung der Schwimmtechniken (Rücken, Brust, Kraul, Delphin)

Trainingsinhalte:

  • Verfeinerung der Technik aller Lagen
  • Ausbau von Kondition und Schnelligkeit
  • Gruppenzusammenhalt und Teamgeist ausbauen

Gruppenziele:

  • Ausbau von Kondition und Schnelligkeit
  • Beherrschung der korrekten Wenden für alle Lagen
  • Wettkampfabläufe kennen
  • Spaß am Schwimmen und am Training
  • Alle Wettkampfstrecken

zusätzliche Trainingsutensilien:

  • Flossen (kein Hartplastik)
  • Pull-Kick oder Schwimmbrett + Pull-Buoy
  • Vereinsshirt
  • Trinkflasche

Trainingszeiten ab September

Stand 06.07.2019