Ansprechpartnerin: Vanessa Hantel
Montag 18:00 bis 19:00 Uhr
Dienstag 18:00 bis 19:00 Uhr
Training in den Frühjahresferien 06.03. bis 17.03.2023
Zusammen mit Junior WK
Montag 17.15 bis 18.45 Uhr
Dienstag 16.15 bis 17.30 Uhr
Mittwoch 18.00 bis 19.15 Uhr
Kein Trockentraining am Freitag
Kontakt: Piranhas@schwimmen-ghb.de
Voraussetzungen:
- Beherrschung der Schwimmtechniken (Rücken, Brust, Kraul)
- Beherrschung der Grundzüge des Delphinschwimmens
- Beherrschung des Startsprungs
Trainingsinhalte:
- Verfeinerung der Technik aller Lagen
- Ausbau von Kondition und Grundschnelligkeit
- Gruppenzusammenhalt und Teamgeist aufbauen
Gruppenziele:
- Ausbau von Kondition und Grundschnelligkeit
- Beherrschung der korrekten Wenden für alle Lagen sowie das Lagenschwimmen
- Spaß am Schwimmen und am Training
zusätzliche Trainingsutensilien:
- Flossen (kein Hartplastik)
- Pull-Kick oder Schwimmbrett + Pull-Buoy
- Trinkflasche
Folgegruppen: Bei Spaß am Leistungssport: Wettkampfgruppe A
Stand 27.02.2023