Piranhas

Trainerinnen: Christin Hinrichs, Nadine Wever, Vanessa Hantel

Trainingszeiten

Mo 18:00-18:50 Uhr (Gruppe A), 18:50-19:45 (Gruppe B)

Di 18:00-19:00 (Gruppe B)

Mi 18:30 -19:30 (Gruppe A)

Fr: 18:00-19:45 Uhr Trockentraining

Voraussetzungen:

  • Beherrschung der Schwimmtechniken (Rücken, Brust, Kraul)
  • Beherrschung der Grundzüge des Delphinschwimmens
  • Beherrschung des Startsprungs

Trainingsinhalte:

  • Verfeinerung der Technik aller Lagen
  • Ausbau von Kondition und Grundschnelligkeit
  • Gruppenzusammenhalt und Teamgeist aufbauen

Gruppenziele:

  • Ausbau von Kondition und Grundschnelligkeit
  • Beherrschung der korrekten Wenden für alle Lagen sowie das Lagenschwimmen
  • Spaß am Schwimmen und am Training

zusätzliche Trainingsutensilien:

  • Flossen (kein Hartplastik)
  • Pull-Kick oder Schwimmbrett + Pull-Buoy
  • Trinkflasche

Folgegruppen: Bei Spaß am Leistungssport: Wettkampfgruppe A