Wettkampfteam A
Ansprechpartner: Holger Sprätz
Montag 19:15 bis 20.50 Uhr -Ab Freibadöffnung 19.00 Uhr bis 19.50
Mittwoch 19:30 bis 20:50 Uhr
Donnerstag 19:30 bis 20:50 Uhr
In der Winterpause vom 22.12.2023 bis zum 07.01.2024 findet kein Training statt. Wir sehen uns am Montag, den 08.01.2024 wieder
Alter ab : 10 Jahre bis Masters
Kontakt: WKTeam@schwimmen-ghb.de
Voraussetzungen:
- Beherrschung der Schwimmtechniken (Rücken, Brust, Kraul, Delphin)
- sicherer Startsprung
- Einleiten und Ausführen von Wenden in den Schwimmarten
- Bereitschaft zum regelmäßigen Training
- Bereitschaft zur Teilnahme an Wettkämpfen
Trainingsinhalte:
- Verfeinerung der Technik aller Lagen
- Ausbau von Kondition und Schnelligkeit
- Vorbereitung zu Wettkämpfen
Gruppenziele:
- Kraftaufbau und -ausdauer
- Motivation aufbauen und erhalten
- Gruppendynamik stärken
- Vorbereitung auf anstehende Wettkämpfe
zusätzliche Trainingsutensilien:
- Flossen (kein Hartplastik)
- Pull-Kick oder Schwimmbrett + Pull-Buoy
- Vereinsshirt
- Trinkflasche
Stand 12.12.2023